| | 10 kebiasaan buruk yang merusak otak | |
| | Author | Message |
---|
M_Negro Moderator
Number of posts : 485 Age : 35 Location : UNKLAB Points : 66 Registration date : 2008-06-07
| Subject: 10 kebiasaan buruk yang merusak otak Sun Aug 24, 2008 5:19 pm | |
| Sayangi otak Anda, dan ada baiknya kalau Anda kembali menelaah kebiasaan-kebiasaan kecil yang Anda anggap remeh namun berdampak negatif pada otak Anda.
1. Tidak Mau Sarapan Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!
2. Kebanyakan Makan. Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.
3. Merokok Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).
4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda.
5. Polusi Udara Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang Tidur Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.
9. Kurangnya Stimulasi Otak Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.
10. Jarang Bicara Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda. | |
| | | y0ng_en9el Pro
Number of posts : 919 Age : 38 Location : In your heart Points : 78 Registration date : 2008-06-10
| Subject: Re: 10 kebiasaan buruk yang merusak otak Sun Aug 24, 2008 5:55 pm | |
| - M_Negro wrote:
2. Kebanyakan Makan. Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.
6. Kurang Tidur Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
Nomor 2 : qt harus jagaČ, coz qt dp org kwa badan kacili mar raja makan Nomor 3 : jarang tidur krn sering surfing internet sampe subuh kedua-duanya kebiasan buruk yg sulit qt mo kase ilang, apalagi yg INTERNETAN Saran yg mantap M_Negro
Last edited by EA Ngel on Sun Aug 24, 2008 5:57 pm; edited 1 time in total | |
| | | animonzterz Administrator
Number of posts : 443 Age : 34 Location : Mid Lane Points : 46 Registration date : 2008-06-07
| Subject: Re: 10 kebiasaan buruk yang merusak otak Sun Aug 24, 2008 5:56 pm | |
| - M_Negro wrote:
4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda.
aduh ini kita pe kelemahan terbesar suka sekali yang manis2 thx M_Negro | |
| | | sacrofia Moderator
Number of posts : 460 Age : 35 Location : Jushin Points : 4 Registration date : 2008-06-07
| Subject: Re: 10 kebiasaan buruk yang merusak otak Tue Sep 02, 2008 5:52 am | |
| - M_Negro wrote:
7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
menutup kepala waktu tidur, memang tidak baik . . bisa2 tidur nda bangun2 lagi | |
| | | cokiki Moderator
Number of posts : 263 Age : 35 Location : RUMPUT Points : 120 Registration date : 2008-06-18
| Subject: Re: 10 kebiasaan buruk yang merusak otak Thu Sep 11, 2008 2:41 pm | |
| 10 itu bagus... tapi klo kebanyakan bicara bisa membuat otak orang2 disekitar anda rusak.... wkakakaka.... | |
| | | Sponsored content
| Subject: Re: 10 kebiasaan buruk yang merusak otak | |
| |
| | | | 10 kebiasaan buruk yang merusak otak | |
|
Similar topics | |
|
| Permissions in this forum: | You cannot reply to topics in this forum
| |
| |
| March 2024 | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Calendar |
|
Social bookmarking |
Bookmark and share the address of UNKLAB FORUM on your social bookmarking website |
|
Visitors | |
|